Надо ли утаптывать почву вокруг саженца крыжовника? Я критически отношусь к рекомендациям утаптывать почву вокруг саженца после посадки. Нет лучшего способа для заполнения пустот в зоне корней почвой, чем полив, а утаптывание приводит лишь к тому, что к корням будет

Надо ли рыхлить почву под облепихой? Корни облепихи находятся в поверхностном слое почвы, на глубине всего 12–15 см, поэтому никаких рыхлений и перекопок под посадками облепихи не допускается. Сорняки, растущие под растениями, надо не полоть, а только скашивать. Почву под

Как раскислять почву? Кислые почвы необходимо раскислять, для этого можно использовать известь. Ее требуется разное количество для почв различного механического состава и разной кислотности (табл. 2).Таблица.2. Внесение извести в зависимости от почвы Глины богаты

Растительные сообщества на грядках Слово грядки в заголовке не надо воспринимать буквально - здесь оно употребляется взамен делянок, клочков земли и других обозначений места, где огородник создаёт растительное сообщество.Прежде всего, недопустимы монокультурные

Некоторые заявляют, что поднятие рук во время поклонения одобряется в Библии, и поэтому ему надо дать в современном богослужении надлежащее место. Действительно, в Псалмах и в Новом Завете есть несколько мест, где говорится о поднятии рук.

Почему поднимал руки Давид? Что он хотел этим показать? В каких случаях он это делал?
Мы читаем в Псалме 27:2 "Услышь голос молений моих, когда я взываю к Тебе, когда поднимаю руки мои к святому храму Твоему".

В это время Давид был далеко от Иерусалима, может быть, когда убегал от Авессалома. Не имея возможности присутствовать в храме, он поднимал руки к жертвеннику в Иерусалиме. Он делал это с целью таким образом присоединиться к тем людям и священникам, которые приносили там жертвы. Не имея возможности присутствовать лично, он выражал свое единство с приносящими жертвы.

В Псалме 62:5 он говорит: "Так благословлю Тебя в жизни моей; во имя Твое вознесу руки мои". На этот раз Давид был в пустыне Иудейской, снова вдали от места жертвоприношения. Он жаждал быть во святилище (ст. 3), и в то время как приносилась вечерняя жертва, он снова поднимал руки, чтобы выразить свое соучастие в приношении жертвы.

В Псалме 140:2, вполне очевидно, описывается подобный же случай. Будучи вдали от скинии, он молился, чтобы его молитва вознеслась, как фимиам пред лицо Божье, и поднятие рук - как жертва вечерняя.
Всякий раз, когда Давид не мог быть в скинии, он выражал этим жестом свое единство с теми, кто приносил жертвы. Его поднятие рук не было "благочестивой бутафорией", но имело вполне реальное значение.

Должны ли и мы поднимать руки? Конечно же, нет, потому что жертвоприношения такого рода в наши дни уже прекратились. Иисус Христос совершил за нас все Ветхозаветные жертвы и символы. Вечерняя жертва теперь не приносится. Именно по этой причине мы не находим никаких повелений поднимать руки во время богослужения в буквальном смысле. Делая это, мы будем пытаться возродить Ветхозаветное жертвоприношение, и таким образом уходить от той великой Жертвы, которая была принесена однажды за всех в искупительной смерти Христа.
В трех других Псалмах поднятие рук упоминается по другому поводу. В Псалме 118:48 сказано: "руки мои буду простирать к заповедям Твоим, которые возлюбил, и размышлять об уставах Твоих". Здесь образно говорится о послушании Богу в нашем повседневном хождении. Мы должны "простирать руки" к заповедям Божьим в том смысле, как работник "простирает руки" к инструменту, то есть берет в руки свой рабочий инструмент. В Псалме 133:2 сказано: "Воздвигните руки ваши к святилищу, и благословите Господа". Здесь говорится о священниках, которые в буквальном смысле приносили жертвы в святилище. В Псалме 142:6 сказано: "Простираю к Тебе руки мои; душа моя к Тебе, как жаждущая земля". Здесь Давид простирает руки в образном, а не в буквальном смысле, подобно тому, как ребенок тянется к матери со своей нуждой.

Когда Павел в 1 Тим.2:8 предлагает христианам молиться, "воздевая чистые руки без гнева и сомнения", он имеет в виду духовный смысл. Было бы нелепо думать, что надо в буквальном смысле мыть руки перед молитвой, как дети моют руки перед едой, и показывать их потом Богу. В данном случае руки представляют наши дела, и Павел имеет в виду, что, прежде чем молиться, мы должны стремиться поступать свято во всех наших делах.

Питер Мастерс. Богослужение: библейское и современное

Можно ли поднимать деньги с земли? Ну, мы не спрашиваем вас о крупынх суммах. Понятно, что любой их поднимет – независимо от уровня доходов и мировоззрения. Потому что это все-таки деньги... А вот как относиться к самым мелким купюрам и монеткам? Многие, конечно же, скажут, что не стоит их поднимать, в основном из-за того, что они могут быть «заговорены», а значит, принесут неудачу.

Однако все не так просто и однозначно. Брать ли найденные деньги? Касательно этого, казалось бы, простого вопроса существует две противоположные точки зрения, каждая из которых имеет право на то, чтобы ее рассмотреть.

Точка зрения №1: деньги на земле – опасная находка

Деньги на перекрестке – деньги номиналом в... болезнь! С древних времен народные знахари и ведуны практиковали такой обряд: брали самые мелкие деньги и «заговаривали» их, то есть, переносили на них какую-либо негативную информацию: болезни, проблемы различного характера. Потом от такой монетки необходимо было избавиться, чаще всего выбросить ее на перекрестке (перекресток считается очень сильным энергетическим местом, потому, говорят, никогда нельзя пересекать его «наискосок»). Мелкие монетки выбирали в качестве символа того, без чего прожить легче всего, то есть и проблема или болезнь покинут человека так же легко.

Более же злные обряды задействовали деньги покрупнее: предполагалось, что такую монету (купюру) кто-то обязательно поднимет, и на этого несчастного «кого-то», соответственно, перейдут все наговоренные на эти деньги плохие вещи.

Уж не знаем, часто ли в наше время недобрые люди прибегают к таким методам, но однозначно одно: деньги на перекрестке подбирать ни в коем случае нельзя, какова бы ни была величина купюры.

Молитва-оберег, которая защитит от «плохих» денег на улице

Господь Всевышний, благодарю тебя за все блага, которыми Ты меня благословил и одарил. Я ценю все, что имею. По воле Твоей получаю и теряю. Упаси меня от злых помыслов и действий. Пусть по воле твоей ко мне приходит только то, что мне действительно нужно. Аминь.

Подобрала деньги – вскоре потеряешь? Кроме того, согласно все тем же метафизическим законам, потерянные на улице деньги, даже если на них никто ничего не «наговаривал», уже заряжены негативной энергией, и чем больше купюра, тем сильнее такая энергия. Ведь их потерял человек, которому они, конечно же, были очень нужны, обнаружив пропажу, он наверняка расстроится и впадет в уныние – а все это отображается, так сказать, «повисает», на найденных вами деньгах. Потому и толку от такой находки мало. Говорят, если поднимешь на улице деньги, потом обязательно потеряешь свои, причем ту же сумму (если не больше).

Деньги являются сильным проводником энергии, потому люди, исследующие такие вещи, настоятельно рекомендуют на рынке или в магазине не давать и не брать деньги непосредственно из рук в руки , а класть их на специальные подставочки для денег или на стол. Так вы защитите себя от многих неприятных вещей.

Деньги на дороге: мне что, больше всех надо? В конце концов, хоть мы и оправдываемся вышеперечисленными верованиями, часто все сводится к тому, что подбирать деньги в людных местах очень неудобно: почему-то кажется, что выглядишь при этом самым жадным...

Речь идет, конечно же, не о найденной двадцатке, а о больших суммах. Особенно следует насторожиться, если вы нашли на улице деньги в кошельке или портмоне.

Схемы могут быть разные, одна из самых распространенных: вы решаете все же поднять найденный кошелек или же его поднимает кто-то рядом с вами (подставная особа), спрашивает, не ваш ли или же открывает, громко восхищается его содержимым и предлагает поделить по-честному, мол, вместе же увидели... Как только деньги или их часть оказываются у вас в руках, появляется их «хозяин», зачастую уже с сотрудником правоохранительных органов (естественно, подставным), вас обвиняют в краже, даже если вы сразу же соглашаетесь вернуть кошелек – утверждают, что сумма была больше...

Точка зрения №2: не лишайте себя прибыли

«Не буду я эту мелочь подбирать, за нее и не купишь-то ничего!» – считают многие из нас. И они по-своему правы: все нужно оценивать относительно. Если человек переходит дорогу, и уже загорелся красный свет, то, наверное, не стоит останавливаться и подбирать монетку. Тут уж точно могут возникнуть проблемы со здоровьем! Или, например, если человек опаздывает на важную встречу, автобус или поезд, то, наверное, тоже не стоит останавливаться и поднимать мелочь. Билет на поезд или важная встреча стоят гораздо дороже.

Но если вы идете по городу, никуда не спешите и вдруг замечаете, что под вашими ногами лежат деньги (купюры или копейки, какая разница – это все деньги), то что вам мешает остановиться на мгновение, поднять эти деньги и поблагодарить жизнь за ее щедрость?

Нередко можно заметить, что человек, который безо всяких предубеждений поднимает даже разную мелочь, очень часто находит на земле довольно крупные деньги.

На востоке есть такой обычай: чем больше ты уважаешь человека, тем ниже должен ему поклониться. Так что низко наклоняясь к земле и поднимая деньги, мы тем самим как бы проявляем к ним глубокое уважение. Вот и напрашивается логический вопрос: кому Мироздание будет посылать деньги и денежные возможности: людям, которые уважительно относятся даже к мелочи, или тем, кто старательно делает вид, что игнорирует деньги на своем пути? Скорее всего, тем, кто готов принять их в свою жизнь.

Деньги поднимать с Земли (именно с большой буквы) можно и нужно, утверждают сторонники восточной философии. Когда человек проходит мимо лежащих на Земле денег, он говорит своему подсознанию, что ему деньги не нужны. Мироздание смотрит на этого человека и говорит: «Хорошо, не нужны, так не нужны. Мы их отдадим тому, кому они нужны».

Деньги – они и на дороге деньги. Если же человек поднимает лежащие на асфальте копейки, то своему подсознанию он говорит, что деньги ему нужны и он всегда им рад. И они к нему приходят. Сначала такой открытый к богатству человек находит копейки, потом купюры, потом доллары, некоторые находят даже барсетки с деньгами. И не обязательно деньги являются в нашу жизнь лишь в своем прямом виде: приток денег может быть связан и с повышением на работе, и с удачной покупкой, позволившей сэкономить; и с тем, что вы можете избежать ситуаций, которые ведут к растратам...

Поднимая деньги, вы на действиях, а не на словах, показываете, что вы действительно деньги цените, уважаете и любите. А как вы сами прекрасно знаете, любовь – это самый сильный магнит на Земле. Как показывает практика, она привлекает не только людей в нашу жизнь, но и деньги в том числе.

Для тех, кто побаивается подбирать деньги с земли, думая, что они «заговоренные», можно предложить такой вариант. Поднимая деньги, произносите следующую фразу: «Я денежку поднимаю, а приговор оставляю» . И лучше всего, если вы не уверены, что эти деньги «хорошие», зайти в ближайший магазин и купить там что угодно на всю найденную сумму (ну или добавить к ней, сколько нужно, если сумма совсем маленькая). И от найденных денег избавились, и себе приятно сделали.

Что делать с найденными деньгами?

Чтобы раз и навсегда разобраться с тем, что делать, если нашел деньги, предлагаем вам ответить на пару вопросов.

Что вас смущает в деньгах на дороге? Мнение окружающих, суеверия, кармические последствия, шанс стать жертвой мошенников? Очень важно, что вы сами думаете об этих деньгах.

Если вы коситесь на купюру под ногами и первое, что приходит вам в голову: «Это деньги с порчей!» – проходите мимо, эти деньги вам пользы не принесут! Даже если их обронил самый добрый человек на земле, вы уже запрограммировали находку в своей голове, и, взяв деньги, будете постоянно изводить себя страхами и подозрениями. Да и сигналами собственной интуиции пренебрегать не стоит.

Вариант с мнением окружающих даже рассматривать не будем: не возьмете вы – возьмут те, чьих осуждающих взглядов вы так боитесь!

Возникают мысли о возможной афере? Рядом заметили кого-то подозрительного? Проходим, не задерживаемся.

Эти деньги вам действительно нужны? Этой пятерки вам как раз не хватает на билет в кино на долгожданную премьеру? Забыли кошелек на работе и уже настроились идти пешком по дождю? Ваша семья переживает не лучшие времена и каждая копейка буквально на счету? Мысленно скажите «Спасибо!» и возьмите денежку. Будьте уверенны, высшие силы желают вам добра! А найденные на улице деньги – маленький способ Вселенной сказать вам «Держись, я с тобой...».

Кстати, потеряв деньги, парапсихологи тоже советуют поблагодарить Высшие Силы за возможность кому-то помочь и соответственно рассчитывать на помощь, когда она будет нужна вам. Подумайте, как обрадовался человек, найдя эти деньги.

Если вы понимаете, что денежная находка на ваше благосостояние особо не влияет (возможность и соблазн выпить лишнюю чашку кофе не в счет), не берите найденные деньги. Дайте шанс тому, кому они действительно нужны. Сомневаетесь, что денежка попадет по адресу? Помогите ей в этом! Отдайте нуждающимся, купите сосиску бездомному псу, отнесите в ближайшую церковь.

Почему стоит поднимать оброненную мелочь?

Как вы поступаете, когда видите оброненную кем-то на асфальте монетку? Проходите мимо, словно не замечаете? Боитесь, что о вас подумают окружающие, если вы засмотритесь на нее?.. Или же вы подбираете эту монету?

Как вы думаете, каким образом эти ваши действия влияют на уровень ваших доходов? Подробно эти темы обычно прорабатывают на тренингах, посвященных улучшению взаимоотношений с деньгами, но если вкратце, то основная идея заключается в том, что с точки зрения психологии денег монетки для нас так же важны, как и купюры, крупные деньги. Поднимая монету, вы на метауровне транслируете самому себе и окружающим следующее сообщение: «Для меня важны деньги и я готов принять их с самых разных сторон и в разных формах». Как вы думаете, каковы будет финансовые результаты такого мышления?

Попробуйте провести эксперимент: в течение одного месяца поднимайте все монетки, которые будут встречаться вам на пути. Если вы боитесь поднимать деньги на перекрестках дорог, сосредотачивайтесь на тех местах, где много людей и нахождение монет вполне естественно – возле ларьков, магазинов и т.п. А спустя пару месяцев обратите внимание на уровень вашего дохода. Как вы думаете, каков будет результат этого упражнения?

Мнения читателей
Написав материал выше, я обратился с аналогичным вопросом к посетителям различных интернет-сообществ, посвященных деньгам и умению зарабатывать. И благодаря их ответам мы имеем возможность увидеть и проанализировать типичные идеи о деньгах и их поднимании, которые сидят в голове у многих людей. Что же это за идеи?

Негативная идея №1 : подбирать деньги – это негигиенично (инфекции, грязь и т.п.)

Негативная идея №2 : подбирать деньги – это опасно (монеты могут быть заговоренные и т.п.)
Как вы думаете, какая негативная установка относительно денег может быть при выражении таких мыслей? Думаю, скорее всего, они следующие: «деньги – это грязь» и «деньги – это опасность».

Чаще всего такие идеи возникают у человека в раннем детстве при следующих ситуациях: когда ребенок подбирает деньги, его родители, «зараженные» такими негативными мысле-вирусами о деньгах, сразу же начинают отчитывать его, и у человека тут же слипается логическая связка «деньги = грязь». Разорвать эту связку человеку достаточно сложно – он попросту не считает ее неправильной, в его картине мира по-другому быть просто не может!

Во втором случае («деньги = опасность») подобное «слипание» разных понятий может происходить и во вполне зрелом возрасте («я пять рублей нашла, а потом десять потеряла»). В этом случае человек, на бессознательном уровне уже до этого имеющий негативную установку на поднимание денег, сам запрограммировал себя на потерю денег в последующем, чтобы «оправдать» свое убеждение…
Поделюсь личными впечатлениями: удивительно, насколько разными могут быть те мысленные картины, которые люди рисовали у себя в голове при словах «подбирать деньги». У кого-то картинка была такой: грязь, магазины-ларьки, бомжи, инфекции и прочее. А у кого-то – совсем другая картинка: красивые, чистые магазины, универсамы, торговые центры, где ты делаешь то, что тебе нужно, совершаешь приятные покупки, а заодно и монетки находишь... Обратите внимание: идея одна, но насколько же разные образы!..
А вот и позитивные идеи, которые нам удалось выявить.

Позитивная идея №1: «Каждая полученная монетка – это маленький шажок к богатству»
«Да, я подбираю деньги. Я думаю, что становлюсь богаче, когда поднимаю деньги, на ту сумму, которую я поднимаю. Монетки нахожу практически каждый день. Был забавный случай на матче ЦСКА – «Спартак» в прошлом году. На стадионе было 60 тысяч зрителей. А пятирублевая монетка лежала именно под моим креслом, специально для меня В хороший месяц можно в прямом смысле найти до 40 рублей. Почему я должен проходить мимо денег и отказываться от них? :)»

Позитивная идея №2: «Это дополнительный источник дохода»
«Простая ситуация. Вы видите перед собой 10 копеек. Чтобы вам их поднять требуется одна секунда. Кто зарабатывает 10 копеек в секунду? Легко посчитать. 0,1 * 60 секунд * 60 минут * 8 часов * 20 рабочих дней в месяц = 57 600 рублей. Такие деньги зарабатывает менеджер среднего звена. Поэтому ни о какой зазорности мыслей о несостоятельности не может быть и речи! Две трети страны копаются на грядках и огородах и могут только мечтать о такой зарплате. Но почему-то именно они проявляют свою несостоятельность и монетки и не подбирают:)»

Позитивная идея №3: «Найденные монетки – это показатель того, насколько успешно я привлекаю деньги в свою жизнь»
«В начале этого года нашел 15 советских (!) копеек, месяца три назад опять при походе в парикмахерскую нашел 20 польских groszy. Сегодня мне очень понравилось, как меня постригли, оставил 20 рублей на чай мастеру. Вышел из парикмахерской в приподнятом настроении и нашел 10 молдавских bani. Это все происходит в Москве. Почему? Потому что деньги приходят в мою жизнь легко, весело и с удовольствием. Когда путешествую за границей, всегда привожу несколько местных «копеек» домой. Прошу друзей привезти мне тоже мелкие монетки, поэтому меня деньги и любят».

Позитивная идея №4: «Нахождение и поднимание денег символизирует мою способность видеть открывающиеся возможности и использовать их»
«Одна моя хорошая знакомая поднимает все монетки, какие попадаются на пути – а замечает она их с дистанции чуть ли не десяток метров. Насколько я могу судить, это – всего лишь одно из множества проявлений её потрясающей работоспособности: в отличие от домоседа меня, она работает во всех концах страны – от Москвы до Одессы, от Новосибирска до Астаны».

Позитивная идея №5: Поднимать деньги – это просто хорошая примета:
«Когда у меня был свой бизнес, связанный с торговлей, я обнаружил, что поднимать монетки – это просто необходимость. Если проходишь мимо лежащих денег – считай, выторга не будет, деньги пройдут мимо тебя. Если не поднимешь какую-то мелкую монетку (лень нагибаться), потом при каком-то расчете будет не хватать именно ее и придется разменивать крупную купюру на мелочь. Сейчас я поднимаю монеты не меньше 5 копеек (1 цента)».

А закончить эту статью мне хочется высказыванием миллионера – жж юзера oligarch. Ну а как же иначе, верно?
«В свои 16 лет я заработал первые 1,5 миллиона долларов и до сих пор не утратил способности радоваться, если нахожу на полу монетку и всегда ее подбираю. Я точно также радуюсь морскому прибою и имею при этом возможность делать это в тот момент, когда я этого захочу»…

Так что делайте выводы: поднимать или не поднимать…

28 ответов

Чтобы работа по "поднятию" оказалась не бесполезной, давайте немного разберемся в вопросе. Психологи довольно хорошо исследовали вопрос самооценки и выделяют уже много подвидов самооценки, среди которых, к примеру: самопринятие, самоуверенность, самооценка отраженная (мне кажется, что другие видят меня так) и другие... (если интересно подробно - посмотрите работы В.В. Столина и С.Р. Пантелеева).

Когда стоит вопрос о поднятии самооценки, видимо, речь идет о том, чтобы чувствовать себя увереннее и спокойнее. Этот комфорт среди людей, связанный с самооценкой, зависит не столько от ее уровня, сколько от устойчивости. Причем, чтобы оставаться адекватным, самооценка должна оставаться средней/средне-высокой, вне зависимости о реальных достижений. Это удачный вариант нормы: устойчивость+средне/средне-высокая самооценка.

Высокая самооценка сама по себе радости не принесет, потому как чаще всего будет сопровождаться снижением самоосознания (пониманием себя и того, что с тобой происходит). А при неустойчивости высокая самооценка будет сменяться периодами подавленного настроения.

Залог успеха, все же - устойчивость, а не высота.

Если мы все же пришли к выводу, что остальные параметры в норме, но самооценку нужно поднять, тогда:

1. Помнить что все мы люди и мы имеем право на ошибки.

2. Произвести ревизию своих умений и понять, что Вы умеете делать если не лучше всех, то лучше многих.

3. Больше общаться с людьми, которые дают позитивную обратную связь: друзьями, которые нас понимают, родственниками, которые нас поддерживают, учителями, которые нас поощряют.

4. Когда у вас настроение хорошее - напишите себе письмо, о том, какой Вы в целом замечательный человек и за что стоит себя любить. И перечитывайте, если вдруг начнете сомневаться.

Если "домашними" средствами результаты получаются скромнее ваших ожиданий - обратитесь к психологу, а еще лучше - в психологическую тренинговую группу.

Психология - это вообще наука? Создаётся ощущение, что это псевдонаука, навроде гомеопатии. Вокруг одни психологи, юристы и экономисты. Ни те, ни другие, ни третьи делать ничего не умеют, кроме как языком трепать. Есть хоть какие-нибудь доказательства эффективности психологии в решении реальных проблем? Истории про внушаемых дурочек, избавившихся от "комплексов" после "тренингов" не в счёт.

Ответить

Прокомментировать

Два ответа.

1. Да, можно .

а) Она поднимается через отношения с близкими людьми , - то есть с которыми у нас открытые, искренние отношения, построенные на взаимной выгоде; личные или/и деловые.

Именно с близкими лучше всего, потому что признание от неблизких мы можем обесценивать (они, мол, просто нас настоящих не знают..) - Близкие - знают всякими: злыми и добрыми, глупыми и мудрыми, отважными и трусливыми... Знают - и вот со всем этим ценят нас.

Большой процент эффекта психотерапии - именно от создания подобных ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ отношений. Это не заменитель, а... ну, именно формат терапии: и опыт, и временный протез (если угодно, гипс, лангета, чтобы срослись свои кости), и формирования навыка отношения к себе и значимому другому, и т.п.

В этом смысле любящие взрослые близкие отношения - оригинал, а психотерапия - старательная имитация, суррогат (ну, заостряю, но - понятно...)

б) Через хорошую обучающую психологическую литературу . Я бы посоветовал, например, литературу по РЭПТ (рационально-эмотивно-поведенческой терапии). Поищите сами. Альберт Эллис и последователи. И сам подход - технологичен, хорошо под вашу задачу; и книги по нему обычно пишутся специально, чтобы клиенты по ним могли разбираться и действовать.

в) Через деятельность, которая признаётся обществом как по результатам успешная . - Это на самом деле такая... шаткая вещь, подпорка, хотя - не сильно надёжная.

Ну, если я сомневаюсь в себе как в тренере, а люди, которые "в теме": и участники, прошедшие множество разных тренингов, и коллеги, говорят мне, что я как тренер крут - да, облегчённо выдыхаю и начинаю с робкой горделивостью в это верить. - Но если меня перестанут покупать, по разным причинам; или я окажусь в стране без языка и без права проводить тренинги - что тогда с ТАК, НА ЭТОМ выстроенном самоуважении?

И т.п.: всякий социальный успех, и деловой, и в сфере личных отношений, по природе уязвим, жизнь-то огромна, "насмеши бога"...

Именно поэтому - второй ответ:

2. Угу, мы ОЦЕНИВАЕМ и себя, и других, - мы по видовой сути биолого-социальны, то есть и ИЕРАРХИЯ, и КОНКУРЕНЦИЯ - часть нашей реальности.

Ну, типа, можно зажмуриться и старательно это игнорировать, но у иллюзий один недостаток: они чуть раньше, чуть позже об реальность шмякаются.

Поэтому речь не о том, чтобы не оценивать себя в сравнении с другими вовсе. А о том, чтобы научиться И ЕЩЁ одному навыку, не "вместо", а "ещё и". - Научиться смотреть на себя, свою жизнь, свою жизнь среди людей на другом системном уровне, на котором понятие "самооценка" попросту теряет смысл.

Безусловная (без условий) самоподдержка, самоуважение.

Маленьких детей в спортсекциях этому учат: при неудаче сказать себе, буквально, хорошие тёплые слова. (Что не отменяет никак реальной конкуренции, знания своих низких баллов, и стремления победить).

В разных психологических подходах обыгрывается встреча себя-Родителя с собой-Ребёнком. Фактически это как раз создание-осознание и встраивание такой правильной, зрелой, безусловно поддерживающей Мамы(Папы).

Аффирмации.

Да техник до хохота. - Главное, понять сам принцип: тёплое поддерживающее любящее отношение к себе, с уважением, - НЕЗАВИСИМО от того, ты сейчас на коне или обосрался (извините)) - И!! Что это не ВМЕСТО осознания реальной конкуренции-иерархии-взаимного и само- оценивания, - а НАРЯДУ.

Это просто разные системные уровни понимания, не то, что один лучше, а другой неправильнее, - они ОБА есть и правильные. Проблема - когда можешь только один из них видеть, только с одного (любого) из них на себя смотреть.

Научиться этому без специалиста? Ну, эээ... Чёрт, не вышло: я же типа специалист, а уже вроде как научил)) - Дальше практиковаться, идея-то совсем простая. Ну и тот же Эллис вам в помощь.

P.S. Зрелый возраст - это 40. 21 - ЮНЫЙ)))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Если бы я знал ответ на этот вопрос или у меня был личный опыт, я бы дал ответ. Но я сам себе этот вопрос задаю. Но есть моменты, когда мне становится легче – ненадолго я ухожу от этой нелюбви к самому себе, которая у меня присутствует в ого-го какой степени. Например, когда я репетирую, когда занимаюсь делом, которое действительно приносит мне радость и удовольствие. Во время концертов я забываю о том, что я несовершенен – наоборот, мне кажется, что я прекрасен.

Любимое дело помогает почувствовать свою ценность… но когда ты едешь после концерта домой, ты снова возвращаешься в ощущение нелюбви к себе. И секрет в том, что надо закрепить в себе это ощущение, когда ты прекрасен, и как-то держаться за него. Но как это сделать, я пока не знаю.

Адекватная самооценка - составляющая часть адекватной картины мира в целом. Поднимать её отдельно от изменения мировоззрения, какими-то отдельными технологиями - бессмысленно. Необходимо пересматривать неосознаваемые Вами пока глубинные убеждения, которые Вас и "опускают", прежде всего - в Ваших же глазах...

Тем более не имеет смысла этим заниматься применительно к отношениям с каким-то конкретным человеком. Это приведёт к тому, что Вы будете не поднимать самооценку, а пытаться создать образ, который нравится этому конкретному человеку - то есть подыгрывать ему.

Нравятся всегда независимые, свободные и интересные. Даже если они выглядят чудаками, прохвостами или хулиганами)

В идеале лучше стараться отказаться от самооценки в пользу самопринятия. Низкая самооценка проявляется в том, что мы себя оцениваем негативно как личность в целом: "Я неудачник", "Я глупый". Это иррациональное убеждение - оценивание. Потому что оно никак не помогает стать успешнее или умнее. Ведь если я неудачник, то это как будто бы моя сущность. Оно не логично, так как у каждого есть успехи и неудачи, и они относительны. Оно не реалистичн

о, так как нет такого человека, который был бы абсолютно во всем неудачлив.

Его нужно оспаривать и пытаться придти к убеждению:"Я потерпел неудачу, но это не значит, что я неудачник. Я просто человек, который иногда успешен, иногда нет", "Я сказал глупость, но это не значит, что я глупый. Просто я человек, который иногда делает глупости" Это рациональное убеждение.

Чтобы к нему придти, нужно действовать вопреки старому убеждению, разными аргументами оспаривать его и формировать у себя новое убеждение.

Другой способ это с помощью фактов опровергнуть старое негативное убеждение о себе, придя к положительной самооценке. Вспомнить о своих достижениях и составить их список. И сформулировать новое убеждение о себе: "Я достаточно хорош, но у меня есть недостатки"

Третий способ. Это дистанцироваться от своего убеждения о собственной никчемности с помощью техник осознанности. То есть наблюдать за негативными мыслями о себе как бы со стороны и не вовлекаясь в них. Можно их напевать, коверкать, пока они не станут казаться бессмыслицей.

Для всех этих способов есть много техник и упражнений в когнитивно-поведенческой терапии. Их нужно делать регулярно какое-то время и лучше при поддержке психотерапевта. Но для самопомощи есть ряд книг. Например, "Психотренинг по методу Эллиса".

В голову пока только один вариант пришёл - купить/арендовать/угнать кран-манипулятор и с помощью крана на нём закрепить самооценку, поднять и загрузить в кузов.
????

ПРОФИТ!

Во-первых, все что-угодно можно сделать без чужой помощи. А то что напрямую связано с тобой, это на мой взгляд достаточно интимная вещь, чтобы кому-то (особенно психологу) ее доверять.

А теперь смотри.

Что такое самооценка. Это ты оцениваешь себя. Если самооценка низкая - значит плохо оцениваешь.

Если высокая - хорошо.

То есть, все говорят не слушать чужие оценки, а оценка себя собой чем лучше?

Оценивают товар на рынке чтоб потом подороже продать, а по отношению к себе не очень хорошее отношение, не находишь?)

Какой выход? отказаться от самооценки(и низкой, и высокой) и начать себя ценить(ценить - иметь что-то ценное). Причем знать что же в вас такого ценного не нужно. вы ценны тем, что ВЫ есть. Другого такого нету, и не будет. И так может о себе сказать любой человек - и это правда.

И если вы камешек, которого на берегу не с кем сравнивать, можно просто быть этим камешком. И ценить что я - такой камешек, оптимистично настроенный ленивый интроверт верящий в бога, но обсирающий религию, сплошь состоящий из противоречий, но такой близкий сердцу и любимый, есть на свете. И хорошо что есть другие камешки, а то среди одинаковых быстро бы наскучило)

Думай и говори позитивно

Делай что хочешь

Не делай, чего не хочешь

Сразу говори, если что-то не нравится

Помни о хорошем

Быстро забывай плохое

Отвечай на вопросы

Отвечай только на конкретный заданный вопрос

Озвучивай только свое мнение

Перестаньте об этом думать, циклиться, будьте аутентичны и интересны себе самой. Я убедилась на собственном опыте (очень долго страдала комплексом некрасивой и слишком зажатой девочки), что людям ты интересен тогда, когда ты сам себя считаешь интересным, по сути, они видят то, что вы им показываете. Представьте, что вы актриса и играете роль (а по роли вы классная и уверенная в себе девушка) и вперед.

На самооценку влияют наши достижения и окружение.

Самооценку можно поднять успехами в учебе, на работе, сменив внешний вид (похудеть/потолстеть, обновить гардероб, сменить стрижку и т.п).

Также на самооценку влияет отношение к нам окружающих: наличие друзей, второй половинки и т. д. Если вам кажется, что с этой частью не все хорошо, то вполне возможно, что стоит поменять окружение или присмотреться к себе, как вы себя преподносите в обществе, как ведёте, поменьше жаловаться, особенно на свой характер или внешний вид. Как говорил мой преподаватель по риторике: "никогда не стоит говорить о себе плохо".

Начинать с малого и постепенно повышать "нагрузку".
Как со спортом, например.
Я, условно, очень жирный и хочу участвовать в марафоне через 2 года. И вроде бы понимаю, что нужно что-то менять... но стесняюсь пойти в зал, думаешь "а вдруг ничего не получится?" и так далее...
Тут нужно начать с малого. Перестать есть сладкое и делать зарядку по утрам. Постепенно начнешь входить в ритм, похудеешь. Увидишь результат и самооценка чуть повысится. Начнешь ходить по часу с утреца. Через месяц еще сильнее изменишься, самооценка еще повысится. Так постепенно повышаешь до того уровня, когда сможешь пойти в зал. Потом занимаешься в зале, сначала по чуть-чуть, потом постепенно увеличивая нагрузку. А там и до соревнований недалеко, марафонов и так далее(в зависимости от предпочтений).

Так и в других областях. Начинай с малюююсеньких дел, где неудачу потерпеть невозможно(уборка дома, к примеру). И достигая успеха, по крупице будет повышаться твоя самооценка. И пойдет как снежный ком, чем дальше, тем больше обороты.

1) Отказаться от сравнения с другими.

Часто родители приучают смотреть на других "А Ванька-то Ерохин пятерку получил/ с девочкой в кино пошёл/ женился/ в армию пошёл/ бизнес свой сделал, а ты всё небо коптишь". Вот от этой установки надо избавиться. Потому что всегда будет кто-то более успешный. При наличии привычки сравниваться с другими, чужие успехи всегда будут поводом для депрессии. Совет банальный, но если получится это сделать, жить будет проще.

2) делать что-то, что лично у вас получается хорошо и результат вам нравится. Нахождение в состоянии "я делаю любимое дело и у меня оно получается хорошо" сделает положительное оценивание себя более привычным. И поможет меньше сомневаться в собственной ценности, например, на собеседовании или общении с незнакомыми людьми.

А "поверить в себя" и "полюбить себя" - лично для меня слишком эфемерные понятия и никогда мне не помогали.

Во-первых, понять, какая причина заставляет вас относиться к себе с негативом. Возможно, эти комплексы идут еще из детства. В таком случае необходимо проработать ситуации, в которых ваша самооценка только начинала закладываться. Взгляните на те события с позиции взрослого человека и поймите, откуда родом ваши комплексы. Удачи!

Вы о себе или о ком то? Если о себе, то попросите своих друзей, знакомых в конце концов родственников рассказать о том, что они в Вас ценят. Если о ком то, то станьте тем самым знакомым и скажите человеку то что Вы в нём цените и в чём он супер-пупер! Такое всегда найдётся!

Поразмыслите, что у Вас получается хорошо, может, даже лучше, чем у других?) Как писал в одной из своих книг один коучер Ицхак, "пусть это будет даже первенство в конкурсе по поеданию бабушкиных пирожков, главное, найти "плацдарм", от которого будете отталкиваться."

Найти то, что по душе, развиваться в этом. А со временем появится уверенность и поднимется самооценка.

20 раз подтянись на турнике - и твоя самооценка чуть-чуть подымется.
Реши какую-нить сложную задачу (не из учебника 3-го класса, а что-то реально сложно) - и твоя самооценка еще чуть-чуть подымется.
Обыграй всех окружающих в настольный теннис - и она опять чуток подымется.
При этом она подымется ОБОСНОВАННО, а не хрен пойми с чего.
Самооценку лучше подымать своими личными достижениями в реале, так же лечатся и не особо страшные комплексы.
Серьезные комплексы сам не исправишь, специалист нужен, причем платный и квалифицированный.

Берешь лист бумаги. Разделяешь на 2-е колонки.

В первой колонке пишешь свои недостатки и в целом то,что тебе в себе не нравится.

Во второй колонке достоинства. Если будут с этим проблемы,то спроси близких.

Затем, аккуратно разрезаешь эти 2 колонки.

С первой частью ты расстаешься. Сжигаешь,выбрасываешь. Вообщем делаешь все что угодно для того чтобы избавиться.

А вторую часть хранишь, как талисман. Старайся читать этот список каждый день дабы не забывать какая ты необыкновенная!

Есть так же второй способ.

" Faked it till you maked" - притворяйся, пока это не станет правдой.

Если Вы хотите покончить с собой, то всё, что перед этим вряд ли будет иметь смысл, поэтому начну именно с последнего вопроса. Это очень опасное, пагубное и противоестественное желание. Очень хорошо, что Вы хотите сделать свою жизнь лучше, но прежде всего стоит забыть мысли о самоубийстве. А ещё лучше найти причины таких мыслей, проанализировать их и устранить.

Чтобы поднять самооценку необходимо принять себя таким, какой ты есть, объективно взглянуть на свои сильные и слабые стороны, развивать первые и устранять последние. Тогда действительно будет, чем гордиться. Конечно не всё так просто, начать можно с малого, например, вспомнить свои успехи, записать в блокнот, ставить себе маленькие уели и в случае успеха пополнять ими свой блокнот, а когда накатывает грусть просто пересматривать блокнот. Самооценка очень тесно связана с уверенностью в себе, поэтому советы выше помогут Вам и на этом пути. Ну а с целью в жизни сможете определиться только Вы, потому что необходимо понять, что хочется и нравится именно Вам, и тут надо отбросить прочь цели, навязанные родителями, обществом, рекламой. Деньги это не всегда счастье, и лучше разбить родительские ожидания, чем всю жизнь жить несчастным. Удачи!

Нужно порефлексировать, найти причину своих страхов и вычленить пути избавления от них, прошерстить корень своих проблем и неудач и найти пути решения. конечно, результат будет виден не сразу, поэтому нужно не терять мотивации и делать себя лучше с каждым днем.

Я не знаю, в чем причина ваших страхов, но если вы будете думать не о них, а переключите свое внимание на пути решения проблемы, вам будет легче. Абстрагируйтесь, думайте о достижении результата, а не о возможном провале.

Никогда не сравнивайте себя с другими. Каждый человек индивидуален, и если вы в чем то хуже других - это не повод считать себя ничтожеством. Я бы посоветовала принять себя такой, какая вы есть, но увы, это сложно и не всегда действует. Просто найдите в себе такие качества, которых нет в других, или начните их развивать. И чем больших успехов вы добьетесь, тем выше будет самооценка.

я сам себе её и поднял рецепт прост: никогда не признавай свои ошибки и не думай о себе плохо, просто, каждое твоё действие идеально! никто так не может!

это лучший тебе совет, гораздо лучше остальных! тебе просто больше никто ничего внятнее не посоветует