Какое влияние на здоровье оказывает стресс. Влияние стресса на человека

Полноценное развитие личности требует некоего воздействия извне. Этим воздействием могут быть люди, события и … стрессы. Нас как раз и интересует этот последний фактор.

Стрессы могут быть: физические и психологические. Физические - возникают от ощущения голода, жары, жажды, холода, инфекции и пр. Психологические - являются следствием сильного нервного перенапряжения.

Влияние стресса на организм человека может быть как положительным, так негативным. К положительным переменам приводят стрессы не слишком сильные и продолжительные. Однако, если воздействие стресса интенсивное, резкое, затянутое по времени, то оно носит разрушительный характер. В попытках компенсировать нарастающую внутреннюю неудовлетворенность, человек начинает употреблять психоактивные вещества, алкоголь, наркотики, меняет сексуальные предпочтения, совершает необдуманные поступки, погружается в мир азартных игр. Такое поведение лишь усугубляет внутренний дискомфорт и добавляет проблем.

В том случае, если стресс оказывает негативное воздействие, то возможно изменение ряда показателей, среди которых физическое и психическое здоровье, круг общения, успешность в реализации профессиональных планов, отношения с противоположным полом.

Влияние стресса на здоровье

Стресс и его последствия – прямо пропорциональные явления, чем сильнее и длительнее стресс, тем большее негативное влияние он оказывает и в первую очередь на здоровье.

Стресс нарушает привычный ритм жизни человека. Вследствие сильного нервного перенапряжения под «ударом» оказываются наиболее уязвимые системы организма: сердечнососудистая, желудочно-кишечный тракт, эндокринная система.

Возможно развитие таких заболеваний, как:

• стенокардия
• повышение сахара в крови
• гипертония
• инфаркт
• повышение уровня жирных кислот
• гастрит
• бессонница
• язва желудка
• неврозы
• хронический колит
• желчекаменная болезнь
• депрессия
• снижение иммунитета, как результат частые простуды и пр.

Влияние стресса на организм человека может проявиться не сразу, а иметь отсроченное во времени развитие серьезного, а иногда опасного для жизни, заболевания. Не зря медики предупреждают нас, что «все болезни от нервов».

Гормоны, вырабатываемые организмом во время стрессового напряжения, необходимы для обеспечения нормального функционирования организма, но объем этих гормонов не должен быть высоким. Высокое количество таких гормонов способствует развитию различных заболеваний, в том числе и онкологических. Их негативное воздействие усугубляется тем фактором, что современные люди ведут малоподвижный образ жизни и редко пускают в ход мышечную энергию. По этой причине активные вещества долго «блуждают» по организму в повышенных концентрациях, тем самым держат организм в состоянии напряжения и не позволяют нервной системе успокоиться.

Так, высокая концентрация глюкокортикоидов вызывает распад белков и нуклеиновых кислот, что в итоге способствует дистрофии мышц.

В костной ткани гормоны приводят к подавлению поглощения кальция, при этом происходит уменьшение массы костей. Повышается риск развития остеопороза, довольно распространенного среди женщин заболевания. В коже – затормаживают обновление фибробластов, тем самым вызывая истончение кожных покровов, способствуя плохому заживлению при повреждениях.

Последствия стресса могут проявляться в дегенерации клеток головного мозга, задержке роста, снижении секреции инсулина и пр.

В связи с таким обширным списком в медицине возникло новое направление – психосоматическая медицина. Она занимается всевозможными формами стрессов, выполняющих роль основных или сопутствующих патогенетических факторов, провоцирующих развитие заболеваний.

Стресс и круг общения

Сам стресс не оказывает никакого влияние на круг общения. Однако последствия стресса, выражающиеся в психо-эмоциональных перестройках, могут стать одним из основных факторов, нарушающих взаимодействие с представителями социума. Прежде всего, эти нарушения связаны с нежеланием поддерживать прежние отношения, что ведет к сужению круга общения.

Кроме того распространенным явлением в данной ситуации является конфликтность, резкий негативизм и вспышки гнева, что, естественно, отражается на взаимодействии с партнерами по общению.

В результате, личность, пережившая стрессовое расстройство, под влиянием приобретенных особенностей теряет привычный круг общения, что способствует усилению посстресовых реакций.

Стресс и семья

Стресс и его последствия негативным образом отражаются на внутрисемейных взаимоотношениях. Независимо от того, кто из супругов пережил воздействие стресса, в семье появляются определенные трудности. Связаны они с нарушениями:

• в общении (вспыльчивость, конфликтность, мнительность не укрепляют общение супругов)
• в интимной сфере (отказ от выполнения супружеского долга)
• в профессиональной деятельности (потеря работы, ухудшения материального благосостояния семьи).

Как избежать негативных последствий

Мы уже неоднократно говорили о том, что сила личности заключается не в способности «прятаться» от стресса, а в умении контролировать свое состояние. Именно эта способность и защитит впоследствии от негативного воздействия стрессовых ситуаций. Существует масса приемов для восстановления нормального психоэмоционального состояния.

1. Прежде всего, после перенесенного нервного перенапряжения следует «выпустить пар». Эффективным средством является упражнение, заключающиеся в обычном сильном крике. Для его выполнения необходимо одно условие - обеспечение уединенности, дабы не перепугать окружающих. Можно выехать на природу и там на ее лоне, выплеснуть все то, что скопилось. Для этого необходимо сконцентрироваться на негативных эмоциях и что есть силы прокричать. Кричать можно любой звук или слово. Достаточно трех подходов.
2. Хорошо восстанавливает внутренний баланс дыхательная гимнастика. Связь дыхания и состояния человека давно установлена. Например, в момент сильного испуга перехватывает дыхание. Восстановив нормальный ритм дыхания, возможно, восстановить и эмоциональное состояние. Существует масса всевозможных вариантов гимнастики. Чтобы успокоиться, необходимо медленно вдыхать через нос, слегка задержав дыхание на пару секунд, также медленно выдохнуть, но уже рез рот. Это упражнение хорошо комбинируется с упражнениями по расслаблению частей тела или мышц лица.
3. Помогает справиться с последствиями стресса физическая активность. Это могут быть спортивные занятия (командные игры или индивидуальные упражнения) или же обычная бытовая работа, позволяющая активно двигаться (мытье полов, прополка огорода). Кроме того, что в результате работы мышц организм избавиться от ненужных продуктов стресса, образовавших в его тканях, эти занятия позволят отвлечься от неприятных мыслей.
4. Огромное значение в преодолении результатов стресса имеет поддержка близких. Возможность высказаться, выплеснуть наружу накопившиеся мысли и при этом получить одобрение позволят «залечить» душевные травмы.
5. Избавит организм от гормонов стресса хорошая русская баня.
6. Помогает справиться сила искусства. Пение, музыка, танцы воздействуют на эмоции, снимают напряжение, позволяют выразить переживания. Вдобавок пение и танцы способствуют нормализации дыхании (о его значении мы писали выше) и повышают физическую активность, роль которой неоценима в антистрессовой терапии.

Таким образом, справиться со стрессами и их последствиями без вреда для здоровья и потери социальных связей, возможно. Важно, хотеть этого и знать некоторые секреты, с которыми мы с вами делимся. Победив однажды этого «монстра», вы сможете идти по жизни с чувством победителя и хозяина своей жизни.

Стрессовые ситуации могут по-разному отображаться на самочувствии человека, функционировании органов и систем. Кратковременное напряжение способствует мобилизации сил, принятию верного решения в критической ситуации, улучшению взаимоотношений с близким окружением. Длительное и интенсивное воздействие стресса негативно сказывается на здоровье. Это приводит к проблемам в работе сердечно-сосудистой, нервной, иммунной систем, органов ЖКТ. У человека отсутствует желание что-либо делать, пропадает интерес к жизни. Периодически могут возникать внезапные приступы ярости, раздражительности, агрессии.

Общее понятие

Существует один принципиально важный момент, на который необходимо обратить внимание, прежде чем говорить о влиянии стресса на состояние здоровья. Это реакция на внешние обстоятельства, которые каждый воспринимает по-разному. Это означает, что степень влияния одних и тех же ситуаций на разных людей будет отличаться. Влияние стресса зависит от того, как человек воспринимает сложившееся положение дел.

Стрессы имеют разную природу происхождения в зависимости от факторов, которые их спровоцировали. Условно их можно поделить на две категории: физические (появляющиеся на фоне ощущения жажды, голода, жары, холода, инфекций) и психологические, которые возникают как результат сильного нервного перенапряжения.

Стресс влияет как позитивно, так и негативно на здоровье. Все зависит от его интенсивности и продолжительности. Кратковременные и не очень сильные стрессы можно расценивать как положительные. Если же воздействие длительное и интенсивное, то это опасно для здоровья и самочувствия. Для того чтобы избавиться от внутреннего напряжения, появляется пристрастие к алкоголю, никотиновая, наркотическая зависимость, увлечение азартными играми, происходят изменения в сексуальных предпочтениях, совершаются необдуманные поступки. Подобное поведение не решает накопившиеся проблемы, а только способствует их усугублению. Стресс негативно сказывается не только на физическом, но и на психологическом здоровье, коммуникации с близкими людьми и противоположным полом, воплощении в жизнь профессиональных планов.

Как перенапряжение сказывается на здоровье?

Интенсивный стресс, который продолжается долгое время, значительно ухудшает работу практически всех внутренних органов и систем человека. Его коварность заключается в том, что он приводит к ухудшению самочувствия не сразу, а через определенное время.

Стресс имеет множество негативных последствий для физиологического здоровья человека:

• Развивается стенокардия.
• Возрастает риск инфаркта миокарда.
• Значительно повышается артериальное давление.
• Возрастает уровень сахара в крови.
• Повышается уровень жирных кислот.
• Развивается гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический колит, желчнокаменная болезнь.
• Снижаются защитные силы организма, человек часто болеет ОРЗ.
• Происходит потеря аппетита или пристрастие к определенному виду еды, теряется вес.
• Кожные покровы краснеют, шелушатся, появляются различные высыпания.
• Появляется бессонница, депрессия, чувство угнетенности, неврозы, волнения, резкие перепады настроения, ухудшается внимание и память. Человек быстро устает, не может качественно выполнять свои обязанности на работе.
• Человек страдает от сильнейших головных болей.
• Начинается употребление большого количества спиртных напитков, развивается алкоголизм.
• Избыток гормонов, которые вырабатываются во время стресса, приводят к истончению кожи, остеопорозу, дистрофии мышечных тканей.
• Стресс способствует развитию онкологических заболеваний.
• В редких случаях возможны необратимые процессы в виде дегенерации клеток спинного и головного мозга.

Если возник неожиданный сильный стресс (эмоциональное потрясение), это может привести к следующим последствиям:

• Спазм мышц, тканей, сосудов.
• Повреждения двигательной функции.
• Выкидыши у женщин в положении.
• Снижение либидо, уровня тестостерона, развитие импотенции.
• Панические атаки, сердечный приступ.
• Тошнота, расстройства пищеварения.
• Резкое повышение артериального давления.

Воздействие стресса на психику

Отрицательное влияние на психическое здоровье проявляется следующими признаками:

• Ощущается хроническая усталость, апатия, упадок сил.
• Человек теряет интерес не только к работе, но и к жизни вообще.
• Периодически возникают нетерпимость, повышенная конфликтность, неожиданные вспышки гнева, агрессии, раздражительности.
• Отмечается лабильность настроения, эмоциональная неустойчивость.
• Появляются комплексы неполноценности, теряется уверенность в себе и своих силах.
• Развивается ипохондрия, нарушения сна.
• Нарушается работа гормональной сферы.
• Человеку трудно правильно спланировать свое время, он не может расслабиться и полноценно отдохнуть, сужается круг его общения, появляются разногласия и ссоры в семье, он не желает выполнять свой супружеский долг.

В течение жизни мы постоянно сталкиваемся со стрессом. Стресс – это естественная физическая и психическая реакция как на хорошие, так и на плохие переживания, которая может быть крайне полезной для вашего здоровья и безопасности. Ваш организм реагирует на стресс, выбрасывая в кровь гормоны, повышая частоту сердечных сокращений и учащая дыхание. В результате, головной мозг получает больше кислорода и дает вам возможность наиболее подходящим образом отреагировать на проблему. В краткосрочной перспективе, стресс помогает вам справиться с трудными ситуациями.

Стресс может быть вызван грузом повседневных обязанностей на работе и дома. Негативные события, такие как развод или смерть любимого человека, также вызывают стресс. Как и физическое заболевание. Травматический стресс, вызванный войной, катастрофой или нападением преступника, может продержать вас в напряжении гораздо дольше, чем это нужно для выживания. Ну а хронический стресс способен привести к появлению различных симптомов и повлиять на общее состояние здоровья и ваше благополучие.

Давайте рассмотрим, какое влияние стресс оказываетна различные системы организма.

Влияние стресса на центральную нервную и эндокринную систему

Центральная нервная система (ЦНС) отвечает за реакцию «бей или беги». ЦНС мгновенно сообщает, что делать всем остальным частям тела, направляя все ресурсы на решение проблемы. В головном мозгу вступает в игру гипоталамус, приказывая надпочечникам высвободить адреналин и кортизол.

Когда ощущение страха проходит, ЦНС сообщает всем системам, что можно вернуться в нормальный режим. Если же самой ЦНС не удается вернуться в нормальный режим или стрессовый фактор не исчез, это отразится на вашем здоровье.

Симптомы хронического стресса включают в себя раздражительность, беспокойство и депрессию. Вы можете страдать от головной боли или бессонницы. Хронический стресс способен привести к перееданию или недоеданию, злоупотреблению алкоголем или наркотиками, а также к социальной изоляции.

Стресс и дыхательная и сердечно-сосудистая системы

Стрессовые гормоны воздействуют на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Во время стрессовой реакции вы дышите чаще, чтобы быстро распределять кислород и кровь по телу. Если у вас имеются респираторные заболевание, как астма или эмфизема, стресс может привести к затруднению дыхания.

Сердце также быстрее качает кровь. Стрессовые гормоны заставляют кровеносные сосуды сужаться, что приводит к повышению кровяного давления. Все это помогает насытить кислородом головной мозг и сердце, чтобы у вас было больше энергии и сил действовать.

Частый или хронический стресс заставляет сердце работать слишком тяжело в течение слишком длительного времени, повышая риск развития гипертонии, а также проблем с кровеносными сосудами и сердцем. В этом случае, у вас больше шансов заработать инсульт или сердечный приступ.

Гормон эстроген дает женщинам на этапе пременопаузы некоторую защиту от связанных со стрессом заболеваний сердца.

Влияние стресса на пищеварительную систему

Под влиянием стресса печень производит дополнительный сахар (глюкозу), чтобы дать вам заряд энергии. Неиспользованный сахар крови будет вновь поглощен тканями тела. Если вы пребываете в состоянии хронического стресса, ваш организм может не успевать нормализовать сахар крови и тогда для вас повышается риск развития диабета 2 типа.

Резкое повышение уровня гормонов, учащенное дыхание и сердцебиение могут привести к пищеварительным расстройствам. Скорее всего, вы будете страдать от изжоги и кислотного рефлюкса. Стресс не является причиной язвы, бактерия «Хеликобактер пилори» тому виной. Однако стресс может привести к обострению уже существующей язвы.

Вы можете испытывать тошноту, рвоту и боль в животе. Влияние стресса на продвижение пищи по пищеварительному тракту может привести к поносу или запору.

Мышечная система и стресс

Под влиянием стресса мышцы напрягаются, чтобы защитить себя от повреждения. Вполне возможно, вы уже замечали, что в сложных ситуациях напрягаетесь, а когда стрессовый фактор исчезает, расслабляетесь. Если вы постоянно пребываете в состоянии стресса, у ваших мышц нет возможности отдохнуть. Напряженные мышцы могут быть причиной головной боли, боли в спине, плечах и прочих частях тела. Боль может вынудить вас начать использовать болеутоляющие препараты, что вполне способно положить начало нездоровой зависимости.

Половое влечение и репродуктивная система

Стресс истощает ресурсы тела и разума. Нередко, люди в состоянии хронического стресса теряют интерес к сексу. Однако во время стресса мужской организм может производить больше мужского полового гормона тестостерона, что способно на короткий срок повысить сексуальное возбуждение.

У женщин стресс способен повлиять на менструальный цикл. Менструация может стать нерегулярной, а то и вовсе пропасть, может протекать более тяжело и болезненно. Физические симптомы менопаузы могут проявляться более интенсивно в состоянии хронического стресса.

Если стресс продолжается в течение длительного времени, уровень тестостерона начинает падать. Это может сказаться на производстве спермы и привести к эректильной дисфункции или импотенции. Хроническое влияние стресса может сделать уретру, простату и семенники более подверженными инфекции.

Ответ иммунной системы на стресс

Стресс стимулирует иммунную систему. Если стресс кратковременный, то он пойдет на пользу иммунитету. Он помогает предотвратить инфекционные заболевания и залечивать раны. Однако со временем кортизол подвергает риску иммунную систему, подавляя секрецию гистамина и воспалительный отклик. Люди в состоянии хронического стресса более подвержены вирусным и простудным заболеваниям. Это повышает риск развития сопутствующих болезней и инфекций. Стресс также способен продлить период восстановления после болезни или травмы.

Стрессовые ситуации подстерегают человека каждый день, при этом реакция у каждого будет разной. Каково влияние стресса на организм человека? К каким последствиям могут привести стрессовые ситуации? Эти вопросы остаются актуальным для многих, так как пагубное воздействие таких состояний на организм уже давно доказано многими медицинскими исследованиями.

Стресс — это реакция организма на определенные раздражители извне. В медицинской психологии принято различать положительные и отрицательные стрессовые состояния. К положительным относятся кратковременные стрессы, которые являются неизбежными и безвредными. Организм в таком случае получает небольшую встряску, порцию адреналина, который быстро и незаметно уходит.

Но если чрезмерные переживания, постоянные сомнения, страхи продолжаются длительное время, это в большинстве случаев оказывает серьезное влияние на организм. Здесь будут задеты не только физиологические состояния, но и душевные, психические.

Психика при стрессовых состояниях

Одним из первых признаков стресса является расстройство психики. Человек начинает постоянно тревожиться, высказывать свое недовольство окружающим, ему не нравится абсолютно все: отношения в семье, работа, должность, коллеги. Во время общения такие люди раздражительны, могут внезапно становиться агрессивными, выбрасывать свой гнев на других. Психологи сходятся во мнении, что люди в состоянии стресса воспринимают мир иллюзорно. Им кажется, что все у них плохо, что их преследуют неудачи, все вокруг хотят сделать только плохие дела для них.

На начальном этапе окружающие с пониманием реагируют на подобные проявления человека, но через небольшой промежуток времени их контакты полностью рвутся. Человека изолируют от общения, и его подсознание начинает еще активнее воспринимать свои неудачи.

На этом этапе крайне важно помочь человеку, желательно — профессионально. Его нужно вернуть к общению, позволить понять, что воображаемые картины зла — это только его фантазия, а в действительности все вокруг хорошо.

Стрессовые состояния больше всего сказываются на семейных отношениях. Если подобное состояние охватило ребенка, то ему кажется, что все вокруг агрессоры, что его никто не понимает. Именно такие ситуации могут приводить к попыткам суицида, к побегам из дома, отказу от родителей.

В таких ситуациях лучше говорить со своими близкими, узнавать, что они чувствуют, как воспринимают окружающую действительность, что их беспокоит. Любые проявления стресса у человека требуют профессиональной помощи.

Вернуться к оглавлению

Физиологическое воздействие стресса

Сократ еще много столетий назад сказал: «Все телесные болезни имеют один источник — душу». Современная медицина еще ни разу не опровергла это высказывание. Именно стрессовые состояния вызывают различные серьезные заболевания, в том числе и смертельные.

При обращении на прием к психотерапевту или психологу, пациенты указывают на плохое самочувствие, на боли во всем теле, апатию, при этом все анализы, обследования на аппаратах будут показывать норму в работе всех органов.

Чаще всего жалобы всех пациентов идентичны, они указывают на такие ощущения:

1. Постоянные боли, которые усиливаются во время ответственных моментов на работе, дома.
2. Хроническая бессонница, или постоянное чувство недосыпания. При этом люди чувствуют патологическую усталость, им хочется находиться постоянно в постели.
3. Наблюдается учащенное сердцебиение, на котором больной акцентирует особое внимание. Могут развиваться заболевания сердечно-сосудистой системы. Если у пациента имеются хронические заболевания, то они обостряются, а симптомы проявляются сильнее. В статистике отмечены случаи, когда стресс становится причиной инсульта или инфаркта.
4. Люди указывают на снижение внимательности, невозможность выполнять свои профессиональные обязанности из-за снижения трудоспособности, любая работа вызывает мгновенное переутомление.
5. Очень быстро реагирует на состояние желудочно-кишечный тракт. Могут начаться беспричинные расстройства кишечника, которые переходят в продолжительные запоры. Многие указывают на постоянную тошноту, отсутствие аппетита. Если имеются хронические язвенные заболевания, то они обостряются.
6. 90% всех злокачественных образований появлялось после сильнейшего травматического стресса.
7. Людей, которые находятся в состоянии стресса, чаще поражают вирусы и бактерии, поэтому иммунная система ослабевает.

Интересный факт: американские ученые занимаются исследованием стрессовых состояний людей с 1929 года, они заметили, что при продолжительном состоянии в крови пациента значительно уменьшается количество лейкоцитов. А именно эти клетки играют важную роль в формировании иммунной защиты организма и предохраняют от онкологических образований.

1. Изменяется гормональный фон, начинаются проблемы со многими важными органами: щитовидкой, половыми и внутренними органами.
2. Установлены случаи, когда такие состояния приводили к дегенерации головного и спинного мозга, дистрофии мышц.

Вернуться к оглавлению

Особенности детского стресса

Современная медицина фиксирует массу фактов развития стресса у детей, причем возраст их самый разный: от 6-7 лет до 18. Основными причинами возникновения стрессовых состояний у детей являются:

• разводы родителей (это одна из самых частых причин, стресс от которой дети не могут пережить и во взрослом возрасте);
• отдельное проживание от родителей;
• рождение еще одного ребенка в семье;
• пережитые страхи;
• смерть близких родственников;
• болевые ощущения при визите к определенному врачу;
• конфликтные ситуации в школе, дома;
• просмотр различных передач, которые не соответствуют возрастным ограничениям.

Родителям каждого ребенка нужно быть очень внимательными и наблюдательными, так как состояние стресса и капризы ребенка по своим проявлениям очень схожи. И здесь нужно не упустить момент и обратиться к специалисту за помощью, чтобы во взрослой жизни такие состояния не переросли в фобии, панику и не влияли на жизнь ребенка.

Можно хвастаться отменным здоровьем и способностью противостоять любым заболеваниям сколько угодно, но чтобы ни разу в жизни не испытать стресс?! Таких людей просто не бывает! Негатива, конфликтных ситуаций, поводов для нервного перенапряжения в жизни современного человека, увы, предостаточно. А – это естественная реакция организма на подобные факторы.

Всем известно отрицательное влияние стресса на здоровье человека как психическое, так и физиологическое. Недаром ведь говорят, что все болезни возникают от нервов, но в чём конкретно это может проявиться?

Психоэмоциональное состояние

Всплеск негативных эмоций вне зависимости от причин, вызвавших его, вносит дисбаланс в привычный размеренный уклад жизни. Стрессы влияют на поведение человека в социуме, отражаются на его умственных способностях, понижают работоспособность. С единичными случаями организм может справиться. В этом случае стресс не так опасен и к серьёзным последствиям не ведёт. Но если нервное перенапряжение длится долго, человек испытывает стресс постоянно, то это может стать причиной различных психоэмоциональных нарушений и нервных расстройств.

Обычными последствиями перенесённого стресса являются:

• неуравновешенность;
• беспричинные перепады настроения;
• неврозы;
• эмоциональная неустойчивость;
• нарушения памяти, ухудшение внимания;
• гнев;
• повышенная утомляемость.

В подобном состоянии качество жизни человека значительно ухудшается. Проще говоря, жить ему становится намного сложнее, так как любое действие даётся с большим трудом и требует невероятных душевных сил. Нередко на фоне перенесённого стресса может возникнуть бессонница, раздражительность, нетерпимость, .

Самое неутешительное постстрессовое состояние – тяжёлая затяжная депрессия, апатия ко всему окружающему. Следствием этого может быть полная потеря интереса к жизни, суицидальное поведение, навязчивые мысли о самоубийстве.

Стресс и физическое здоровье

Так или иначе, стресс вызывает временное нарушение функций ЦНС и головного мозга. А поскольку все системы и органы в организме человека взаимосвязаны, это не может отразиться на его физическом здоровье. Именно поэтому стресс упоминается как одна из основных причин возникновения или обострения огромного количества соматических заболеваний. Наиболее частыми его последствиями становятся:

• Ослабление иммунитета, низкая сопротивляемость организма вирусным, бактериальным, инфекционным заболеваниям.
• Дистрофия мышц.
• Вероятность клеточной дегенерации тканей головного и спинного мозга.
• Повышение рисков развития онкологических заболеваний различной этиологии и др.

Чаще всего из-за стрессов развиваются болезни сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь, стенокардия и др.) и желудочно-кишечного тракта ( , ). Но на работе других систем сильные нервные перенапряжения также сказываются самым негативным образом. Происходит это вследствие того, что во время стресса в чрезмерных количествах вырабатываются гормоны, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. В результате гормональная регуляция выходит из-под контроля, что вызывает реакции, провоцирующие появление недомоганий, возникновение тех или иных заболеваний, обострение хронических болезней.

Так, например, повышенный уровень глюкокортикоидов вызывает быстрый распад белков и нуклеиновых кислот. Результат дефицита этих веществ – дистрофия мышц. Кроме того, высокая концентрация в организме глюкокортикоидов затрудняет поглощение кальция костными тканями, вследствие чего их структура меняется, становясь более пористой, хрупкой. Стресс – одна из наиболее вероятных причин развития такого распространённого в наши дни заболевания, как .

Гормональные нарушения, вызванные стрессами, отражаются и на состоянии кожного покрова. Избыток одних и недостаток других гормонов затрудняют рост фибробластов. Подобные структурные изменения становятся причиной истончения кожи, следствием чего становятся её лёгкая повреждаемость, снижение способности к заживлению ран.

Негативные последствия повышенного содержания в организме гормонов стресса, превышающего допустимые нормы, на этом не заканчиваются. Среди наиболее опасных – задержка роста, разрушение клеток спинного и головного мозга, пониженный синтез инсулина, развитие опухолевых процессов, онкологических заболеваний.

Исходя из вышесказанного, вывод следует один: стресс – крайне опасное состояние, влекущее за собой тяжелые последствия, как для физического, так и для психологического здоровья! Поэтому нужно стараться любыми способами избегать стрессовых ситуаций, эмоционального перенапряжения, депрессий.

Специально для: - http://сайт