Как делать модные пучки на голове. Гулька из волос: простота стиля. Гулька праздничная со жгутами

Раздельное питание, как и система, основанная на пирамиде питания , относится к "всеядному" виду питания . Основная идея раздельного питания состоит в том, чтобы не есть одновременно несовместимые друг с другом продукты.

В этой статье мы рассмотрим основные принципы раздельного питания, плюсы и минусы раздельного питания и применение системы раздельного питания для похудения.

Я составила удобный список совместимости продуктов при раздельном питании: категории продуктов расположены в порядке, соответствующем принципам раздельного питания.

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ:

Принципы раздельного питания.

Все компоненты продуктов питания условно делятся на 3 основные группы - белки, жиры и углеводы . Жиры совместимы практически со всеми видами продуктов. А белки и углеводы между собой не сочетаются, поскольку для переваривания белков требуется кислая среда, а для углеводов - щелочная.

Разные продукты требуют различных условий для усвоения, а на их переваривание уходит разное время. Например, фрукты перевариваются за 30 минут, а мясо проходит по пищеварительному тракту несколько часов. Если же несовместимые продукты попадают в желудок вместе, запускается самый длинный процесс переваривания. В результате, плохо переваренные продукты не покидают желудочно-кишечный тракт долгое время, вызывая гнилостные процессы, отравляя организм, оседая на стенках кишечника в виде шлаков и способствуя ожирению.

Кроме того, питательные вещества из несовместимых продуктов усваиваются плохо. Минералы и витамины также не усваиваются полностью.

Дело осложняется тем, что белки, жиры и углеводы присутствуют вместе почти во всех продуктах, хотя и в разной пропорции. Таким образом, полностью разделить белки, жиры и углеводы невозможно. К тому же, белки, жиры и углеводы различаются по своему составу.

Поэтому, в раздельном питании продукты делятся не на 3 категории, а на 18 (см. ).

Принципы раздельного питания просты:

Употреблять только совместимые продукты в одном приеме пищи.
Соблюдать перерыв между приемами пищи (2 часа). Кроме фруктов, после которых можно есть другие продукты уже через 15-20 минут.

Перерыв нужен для того, чтобы пища полностью переварилась и была выведена из организма прежде, чем поступит новая порция. Кроме того, двухчасовой перерыв дает отдых пищеварительной системе.

Совместимость продуктов при раздельном питании.

Есть разные варианты разделения продуктов по совместимости при раздельном питании. Мы возьмем наиболее полный список - 18 категорий продуктов:

Продукты, относящиеся к одной категории, сочетаются между собой и могут употребляться в один прием пищи. Совместимость продуктов из разных категорий указана ниже (в ). В соответствии с , продукты из совместимых категорий могут употребляться в один прием пищи, а несовместимые продукты не могут.

В списке совместимости продуктов по системе раздельного питания указывается для каждой категории продуктов:

С какими продуктами совместимость хорошая (сочетание таких продуктов в одном приеме пищи возможно и желательно).
С какими продуктами совместимость средняя (сочетание таких продуктов допустимо, но не желательно).
Не упомянутые категории продуктов не должны употребляться вместе с продуктами данной категории - они не совместимы.

Распространены таблицы совместимости продуктов при раздельном питании, в которых все категории перемешаны между собой. Глядя на такие таблицы трудно уловить логику, которая лежит в основе сочетаемости продуктов. Я постаралась разместить категории продуктов в таком порядке, который позволяет понять систему раздельного питания и запомнить, какие продукты совместимы, а какие - нет.

Список совместимости продуктов при раздельном питании:

1. Мясо (красное мясо, мясо птицы) и рыба .

2. Яйца .

Средняя совместимость:

3. Сливочное масло, сливки.

Хорошая совместимость:

Средняя совместимость:

4. Сметана.

Хорошая совместимость:

Средняя совместимость:

5. Молоко .

Средняя совместимость:

6. Кисло-молочные продукты, творог.

Хорошая совместимость:

Средняя совместимость:

7. Сыр, брынза.

Хорошая совместимость:

Средняя совместимость:

8. Сахар, кондитерские изделия, джемы, сиропы.

В соответствии с принципами раздельного питания, кондитерские изделия хорошо сочетаются с зелеными овощами, потому что помогают нейтрализовать вредное воздействие этих продуктов. Но кто захочет закусывать кусок торта салатом и петрушкой? поэтому, можно сказать, что кондитерские изделия, джемы и сиропы ни с чем не сочетаются.

9. Растительное масло.

Употребляемое в сыром виде нерафинированное масло, желательно холодного отжима.

Хорошая совместимость:

Средняя совместимость:

Плюсы раздельного питания.

Минусы раздельного питания.

Принципы раздельного питания не оговаривают, какие продукты следует включать в ежедневное меню, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Чтобы предотвратить нехватку каких-либо веществ (белков, жиров, углеводов , витаминов и минералов), следует максимально разнообразить свой рацион. При составлении меню, можно воспользоваться пирамидой питания .
Основная претензия, предъявляемая к раздельному питанию, состоит в том, что раздельное питание "отучает" организм переваривать несовместимые продукты. В результате, если в будущем человек съест несовместимые продукты, то "заработает" расстройство желудка. Если для Вас невозможность попробовать все блюда на праздничном столе - все равно, что инвалидность, то раздельное питание не для Вас.
Часто при переходе на раздельное питание человек ощущает постоянный голод. Многие считают, что так и должно быть. У меня есть основания полагать, что это неверно. Само по себе раздельное питание не должно вызывать никакого дискомфорта. Постоянное чувство голода может возникнуть в том случае, если Вы резко изменили свой рацион питания. Раздельное питание такого изменения не требует. Чтобы избежать постоянного голода при переходе на раздельное питание, нужно разделить привычные блюда на составные части и составить из них новое меню, в соответствии с принципами раздельного питания (объединив между собой совместимые продукты). Таким образом, ежедневный рацион останется прежним - как известно, от изменения мест слагаемых сумма не меняется. Затем, когда организм приспособится к раздельному питанию, можно будет постепенно менять рацион питания. При таком постепенном переходе на раздельное питание Вам не грозит ни постоянный голод, ни нехватка необходимых для здоровья веществ.
Некоторые говорят, что на раздельном питании невозможно получить удовольствия от еды. Тут, конечно, все индивидуально. Если это и Ваша проблема, то я бы посоветовала просто позволять себе иногда съедать что-то "неправильное" (не соответствующее принципам раздельного питания), если Вам очень сильно хочется съесть именно это. И не мучить себя никакими угрызениями совести! Со временем желание съесть что-то "не то" будет появляться все реже, пока не исчезнет вовсе (не важно, когда это произойдет - через несколько недель или через несколько месяцев).
Раздельное питание несколько усложняет жизнь. Особенно, когда приходится питаться вне дома. Часто приходится выбирать между удобством и здоровьем. С этим ничего не сделаешь.

Раздельное питание для похудения.

Обычно лишний вес является следствием таких проблем, как:

запоры, нарушения пищеварения, сильная зашлакованность организма,
нарушения обменных процессов (белкового, жирового и углеводного обмена),
переедания.

Раздельное питание позволяет избавиться от большинства этих проблем. Таким образом, раздельное питание устраняет причины накопления лишнего жира. Часто перехода на раздельное питание бывает достаточно, чтобы начался процесс похудения.

Я бы не советовала относиться к раздельному питанию, как к диете и резко уменьшать калорийность ежедневного рациона. Для этого есть несколько причин:

Во-первых, этого может и не потребоваться. Раздельное питание и так запускает процесс естественного похудения.
Во-вторых, низкокалорийная диета эффективна в течение короткого времени. При этом, диета провоцирует набор веса по ее окончании.
Низкокалорийная диета всегда сопровождается потерей мышечной массы, которая затем заменяется жировой тканью.

Раздельное питание никак не поможет избежать большинства негативных последствий диеты. Единственное, в чем раздельное питание может помочь - усвоение пищи при раздельном питании будет более эффективным, что поможет избежать значительной нехватки каких-либо питательных веществ, что является обычной проблемой любой низкокалорийной диеты.

Вместо того, чтобы ограничивать количество пищи, можно ускорить похудение другими методами.

Похудению на раздельном питании будут способствовать:

Очищение организма . Наилучший эффект даст очищение организма по полной программе . Но даже только),
либо просто составить программу тренировок, включающую аэробные и анаэробные нагрузки ,
либо заняться проблемными зонами, выполняя упражнения для отдельных групп мышц .

Наиболее стойкий эффект дает постепенное, естественное похудение. Раздельное питание подходит для такого похудения как нельзя лучше. Помните, что постоянное чувство голода вовсе не является обязательным при похудении. Наоборот, если Вы испытываете дискомфорт после перехода на раздельное питание, значит, Вам стоит пересмотреть свое меню. Убедитесь, что получаете все необходимые питательные вещества в достаточном количестве. В этом Вам поможет пирамида питания . Возможно, Вам стоит сделать приемы пищи более частыми - это поможет удовлетворить все потребности организма. Более частые приемы пищи (дробное питание) хорошо сочетаются с раздельным питанием и тоже способствуют похудению.

В жизни каждой дамы бывают случаи, когда локоны ну никак не хотят поддаваться укладке. Безусловно, мягко говоря, это вызывает не самые положительные эмоции. Но есть красивый выход — можно собрать волосы в стильный пучок и в отличном настроении отправиться навстречу судьбе.

Стильная прическа как для будней, так и для торжеств.

Попытайтесь загрузить свою фотографию и поглядеть — как будет смотреться эта прическа на вас

Гулька при помощи шпилек

Это самый простый метод, как сделать гульку из волос своими руками. Он подходит и для маленьких стрижек, но чем они длиннее будут, тем паче большая получится прическа.

Итог не должен быть безупречным, некая небрежность здесь как раз не помешает, потому такая гулька выручит в те моменты, когда нужно смотреться отлично, а вымыть голову уже нет времени. Таковой вариант накрепко держит пряди, поэтому совершенно подойдет и для занятий спортом.

Аннотация его сотворения последующая:

На фото показано, как сделать такую прическу.

Собираем волосы в хвост и фиксируем резинкой . Удобнее работать с резинкой с крючками, они не повреждают и при всем этом идеальнее всего держат и пряди. Отыскать такие заколки можно в специализированных магазинах для парикмахеров. Да и обыденные резинки тоже подходят.
Расчешите волосы и заверните их в большой жгут или заплетите воздушную косу . Обвейте ее вокруг базы хвоста.
Закрепите прическу при помощи шпилек, торчащие концы можно бросить или закрепить невидимками, по желанию .

Такая гулька смотрится и элегантно, и спортивно. Для традиционного вида можно использовать средства для придания лоска, а для халатной версии заблаговременно обработайте локоны текстурирующим спреем и сделайте жгут более свободным.

Пучок при помощи «бублика»

Вот так смотрится «бублик», он бывает различного размера и поперечника, стоимость находится в зависимости от размера.

Очередной легкий метод – сделать гульку с бубликом, это особое приспособление, схожее на губку.

«Пончики» бывают различные по цвету и размеру, для большего либо наименьшего объема пучков. Есть даже с особым покрытием из искусственных прядей – они созданы для маленьких волос, потому что будут неприметны.
Как делать гульку из волос при помощи этого приспособления?

Для того чтоб сделать такую прическу, не надо иметь особенных способностей, это просто и просто

Собираем пряди в хвост и завязываем резинкой. Он может быть низким либо высочайшим, все находится в зависимости от того, какую прическу вы желаете получить.
Пропускаем хвост через отверстие «бублика», будто бы это резинка.
Наклоняем голову так, чтоб локоны равномерно распределялись по всей поверхности «бублика». Можно закрепить их положение, надев сверху «пончика» еще одну резинку.
Оставшиеся свободные концы заправляем под гульку. Если они очень длинноватые, можно обкрутить их вокруг основания.
Закрепляем прическу невидимками и шпильками. Для более «глянцевого» эффекта воспользуйтесь спреем либо лаком для блеска.

Направьте внимание! Если вам не удалось отыскать «бублик» в магазинах городка либо тривиально нет времени на это, его можно поменять очень большой и толстой резинкой. Может показаться странноватым, но обыденным «носком» тоже можно поменять этот предмет. Просто отрезаем «мысочек» и «пятку» и закатываем носок в «бублик».

Пучок с начесом

Если у вас тонкие локоны и описанные выше методы вам не подходят, тогда сделайте объемную гульку при помощи начеса. Этот вариант не подходит на каждый денек, потому что начес очень портит волосы. Но его вредное действие полностью можно поправить более тщательным уходом за волосами.

Можно заколоть волосы таким макаром, для дополнительного объема.

Аннотация сотворения пучка:

Вымоем и отлично высушим локоны. Не используйте утяжеляющие несмываемые средства – с ними совершенно недолго будет держаться начес.
Наклонимся вперед и просушим пряди направлении от затылка. Поднимемся, встряхнем и расправим пряди, опять наклонимся и повторим функцию. Чем больше раз вы это сделаете, тем подольше будет держаться начес – пряди должны стать очень пышноватые.
Соберем пряди в хвост, на расстоянии пятнадцать 20 см нанесем на локоны лак, для того чтоб сохранить пышность.
Разделим локоны на несколько частей и начешем, с внедрением расчески с узким кончиком и густыми округленными зубьями, которые не повреждают локоны.
Начесанные пряди закрутим в свободные жгуты и уложим в виде пучка. Зафиксируем невидимками, шпильками, лаком для волос – все, прекрасная прическа готова.

Совет! Для того чтоб совсем избавиться от начеса, промойте голову с огромным количеством разглаживающего кондюка, пряди аккуратненько распутайте руками. Не пользуйтесь расческой – мокроватые пряди очень хрупкие, их совсем не сложно разрушить.

Большая гулька при помощи валика

Для особенного варианта можно сделать пучок с валиком. Волосы необходимо закрепить на сам валик, но лучше использовать тугую резинку, чтоб прическа выдержала подольше.

Итак, подробная аннотация о том, как делать пучок с валиком:

Застежка скрепляется до боли просто.

Сначала собираем высочайший хвост и фиксируем резинкой, не очень толстой.
После этого начинаем накручивать пряди на валик. Закручивать их необходимо в направлении вниз.
Когда вы дошли до основания хвоста, то валик заворачиваем вокруг.
Потом следует нащупать застежку и застегнуть его.
Осталось только умеренно распределить пряди по валику, чтоб заколку не было видно через их.
Если не вышло поместить все пряди в гульку, то это нормально. Спадающие локоны дадут серьезной прическе маленький намек небрежности.

Заключение

Будьте красивы каждый денек!

Пучок из волос, наверняка, самая пользующаяся популярностью прическа на все случаи жизни. Плюсы ее в том, что делать ее стремительно, просто и просто. А при помощи множества ее интерпретаций можно сделать неподражаемую прическу как на каждый денек, так и на особенный случай.

А в видео в этой статье содержатся дополнительные аспекты на данную тему, поглядите!

Как сделать небрежный пучок, который ныне в большом тренде? Сделать это очень просто – достаточно присмотреться к МК на нашем сайте!

Вариант №1 – Веер

Вымытые и высушенные волосы расчешите. Нанесите немного пенки, чтобы облегчить укладку.
Завяжите высокий хвост. При первом обороте резинки проденьте всю шевелюру, а при последнем – сделайте петлю (не вытягивайте волосы полностью). Кончик прятать не нужно.
Сделайте петлю небрежной – немного ее начешите или растреплите руками.
Обязательно начешите кончики этой петли, торчащие из-под резинки.
Если есть необходимость, зафиксируйте все лаком.

Вариант №2 – Улитка из спирали

Соберите в хвост на макушке чистые и высушенные пряди.
Закрутите его вокруг своей оси, чтобы получить спираль.
Оберните вокруг основания хвоста эту спираль.
Заколите улитку шпильками.
Слегка ее распушите и сбрызните прическу лаком.
Если укладка не вышла объемной, приподнимите волосы возле корней острым кончиком расчески или простым карандашом. Для придания такого эффекта шевелюру изначально можно немного начесать.

Вариант №3 – Для деловых встреч и работы

Сделайте пробор сбоку, разделив шевелюру на две одинаковые зоны.
Возьмите в руки обе пряди.
Завяжите их узлом.
Повторяйте, пока не закончится длина волос. Затем свяжите резинкой.
Скрутите эту «цепочку» в гульку.
Спрячьте внутри пучка кончик.
Зафиксируйте прическу шпильками.

Вариант №4 – С французским колоском

Наклоните голову вниз.
Разделите копну волос на три одинаковые части.
Сделайте первый проплет как для классической косички.
При следующих проплетах добавляйте свободные тонкие прядки по бокам.
Продолжайте плести колосок до макушечной зоны.
Кончик свяжите резинкой.
Соберите всю шевелюру и закрутите ее в жгут.
Жгут уложите в пучок и закрепите парой шпилек.

Вариант №5 – Элегантная прическа

Расчешите шевелюру пальцами и соберите на затылке.
При повторном обороте резинки не вытягивайте волосы полностью, а сформируйте небольшую петлю.
Придайте ей округлую форму, вытянув немного больше центральные пряди.
Кончики прядей спрячьте внутри.
Чтобы пучок получился большим и растрепанным, потяните его в разные стороны.

Вариант №6 – Гулька для длинной шевелюры

Расчешите шевелюру, слегка смочив пряди водой.
Соберите их рукой – держите за самые кончики.
Закрутите этот хвост вокруг своей оси. Если волос очень много, разделите их пополам и переплетите обе части между собой.
Оберните жгут вокруг резинки, спрятав ее под волосами.
Кончик спрячьте внутрь пучка. Заколите шпильками.
Вышло слишком аккуратно? Вытащите несколько локонов.

А как вам такой вариант?

Вариант №7 – Пучок с начесом

1. Тщательно расчешитесь.

2. Нанесите на них мусс.

3. Завяжите хвост резинкой.

4. Начешите тонким гребнем, чтобы получить объем.

5. Из начесанных волос сделайте свободный пучок, закручивая их жгутом и укладывая улиткой.

6. Закрепите результат либо шпильками, либо тоненькой резинкой – просто наденьте ее сверху.

Вариант №8 – Романтичный пучок сбоку

С помощью тонкой расчески возьмите толстую прядь на макушке и хорошенько начешите.
Завяжите хвостик сбоку – примерно возле мочки уха.
Немного начешите хвост.
Скрутите его в легкий жгут.
Сверните его улиткой.
Кончики запрячьте внутри.
Заколите все шпильками.

Также, смотрите еще один простой вариант:

Вариант 9 – Модная улитка для длинных волос

1. Хорошенько расчешитесь. Отделите широкую прядь в верхней части головы. Сбрызните ее лаком и начешите.

2. Соберите всю шевелюру в хвост в макушечной зоне.

3. Сделайте углубление немного выше резинки и протяните через него кончик хвоста – должна получиться петля.

4. Чтобы прическа не распалась в дальнейшем, заколите этот кончик парой хороших невидимок и спрячьте под волосами

5. Расправьте готовую укладку и заколите шпильками и сбрызните лаком.

Как сделать растрепанный пучок на голове? В этом вам точно помогут советы специалистов.

Совет 1. Свободная и легкая гулька не должна собирать все пряди – несколько завитков может падать на лицо.
Совет 2. К растрепанному варианту прекрасно подходит челка – как гладкая и прямая, так и асимметричная.
Совет 3. Для декора применяйте шпильки, ленточки, обручи, цветные платки, декоративные шпильки.
Совет 4. Легче всего улитку делать на вымытых с вечера волосах – они не будут распадаться, но и жирный блеск еще не появится.
Совет 5. При необходимости используйте фиксирующие средства без резких запахов (они перебивают аромат духов). Если фиксация выполняется на сухих прядях, отдайте предпочтение лаку, если на влажных — пенке и муссу.
Совет 6. Не смачивайте шевелюру большим количеством воды – она начнет липнуть к рукам и будет ложиться неравномерно.
Совет 7. Ваша новая прическа обязана сочетаться с обувью и гардеробом.
Совет 8. Фигура также важна. Так, девушкам с длинной шеей рекомендуют выполнять высокий пучок на макушке – он подчеркнет ее изящность. Зрительно сделать шею тоньше поможет гулька на затылке.
Совет 9. Еще один важный момент – рост. Высоким женщинам подходит стильная улитка на затылке или сбоку.
Совет 10. Женщины маленького роста могут смело создавать эту укладку на макушке. Главное, чтобы она не была чересчур большой. Очень объемная прическа утяжелит верхнюю часть и сделает образ грубым.
Совет 11. При резких чертах лица и широких скулах заверните пряди немного ниже макушки и оставьте пару локонов для обрамления.
Совет 12. Современный пучок можно расположить на затылке, на макушке или же сбоку.

Теперь вы знаете, как быстро сделать небрежный пучок, и сможете каждый день создавать новые прически.

Красивая прическа - это не обязательно сложная конструкция из волос. Для того чтобы выглядеть стильно и аккуратно, достаточно пары минут. Вот почему обладательницы длинных волос нередко задаются вопросом о том, как сделать на голове гульку. Это довольно просто, было бы желание. И, конечно, гулька гульке рознь. Есть масса разнообразных вариантов.

Жгут

Классическая гулька - это гладкий и аккуратный жесткий пучок. Обычно его делают с помощью жгута. Как сделать на голове гульку в классическом стиле? Потребуется несколько шпилек, количество которых варьируется в зависимости от длины волос, а также заколка-невидимка. Поэтапно процесс занимает всего несколько минут.

Шаг №1 - расчесывание

Секрет хорошей гульки - гладкие и ровные волосы. Для этого их можно немного сбрызнуть гелем или муссом. Возьмите шевелюру у основания, расчесывайте ее до тех пор, пока она не будет идеально гладкой и ровной. Если возникает статическое электричество, то сбрызните голову водой из пульверизатора.

Шаг №2 - скручивание

После того как волосы будут расчесаны, нужно их скрутить в жгут. Как делать гульку в этом случае? Постепенно закручивайте волосы по часовой стрелке, держа их у основания. Чем туже жгут, тем ровнее будет гулька. Во время скручивания закрепляйте локоны шпильками. Это придаст необходимую жесткость и не даст гульке раскрутиться в течение дня.

Шаг №3 - закрепление

Когда жгут будет готов, его нужно укрепить на затылке. Для этого может пригодиться заколка-невидимка. Приколите ею жгут, сбрызните его лаком для волос. Эту же гульку можно сделать не на затылке, а на макушке, но тогда расчесываться нужно, слегка наклонив голову назад. Кончик жгута прячется под саму гульку.

Элегантность всегда в моде

Вторым классическим является элегантный гладкий пучок на макушке. Эта технология несколько сложнее, но при частой практике тоже не вызывает трудностей. Как сделать на голове гульку в элегантном стиле? Следуйте нехитрым правилам.

Шаг №1 - подготовка

Вымойте волосы, слегка их подсушите, нанесите пенку для укладки. Это придает шевелюре гладкость и ровность. Расчешите волосы, разделите их на три неравные пряди. С затылочной стороны оставьте большую, в зоне челки - две поменьше. Из них будет складываться будущая гулька. Закрепите передние пряди заколками, чтобы они не мешали.

Шаг №2 - хвост

Волосы на затылке хорошо расчешите, соберите в высокий хвост, иначе не получится прическа гулька. Как сделать ее ровнее? Только за счет гладких волос. Чем выше хвост и крепче резинка, тем ровнее и крепче гулька.

Шаг №3 - нетугой жгут

Боковые пряди пока оставьте в стороне. Хвост распределите на две равные пряди, закрутите каждую в нетугой жгут. Это требуется для придания прическе стабильности и статичности. Оберните жгут вокруг резинки, не сильно прижимая. Обязательно оставьте небольшую петельку. В нее нужно спрятать кончик жгута, чтобы он не расползался. Можно закрепить под резинку или воспользоваться заколкой-невидимкой.

Шаг №4 - боковые пряди

Рассматриваем дальше, как сделать на голове гульку для любого случая. Она почти готова, нужно лишь правильно уложить боковые пряди. Во-первых, уберите заколки, расчешите локоны. Во-вторых, импровизируйте. Например, пряди можно оставить свободными. Это придаст образу романтичность и некоторую художественную небрежность. Или же заправить их за уши, закрепив у основания гульки заколками. Такой образ будет несколько строже и серьезнее. Решать вам. Желательно сбрызнуть прическу лаком, чтобы она дольше продержалась.

Ободки как украшение

Как сделать гульку из волос для романтического свидания? Использовать аксессуары! Например, ободки. С их помощью можно создать неповторимый образ для встречи с любимым или прогулки с друзьями. Выполняется прическа довольно просто. Сначала нужно вымыть и просушить волосы, затем тщательно их расчесать и собрать в высокий хвост. Тугая резинка - залог того, что прическа продержится длительное время.

Немного ослабьте натяжение в лобной части, чтобы гулька выглядела слегка небрежно, придавала романтичность образу. Хвост накрутите вокруг резинки, несильно затягивая. Жгут накручивать необязательно, разве что совсем слабенький. Закрепите готовую гульку шпилькой или невидимкой около резинки. Кончик можно спрятать под нее, а можно и оставить.

Далее наденьте два ободка на голову: один расположите ближе ко лбу, другой - на несколько сантиметров дальше предыдущего. Желательно выбирать тонкие обручи, иначе теряется весь смысл прически. Как сделать гульку из волос с толстым ободком? По такой же технологии, но аксессуар потребуется один с красивым декором. Это станет отличным завершающим штрихом в образе утонченной и романтичной барышни.

Жгутики

Как сделать гульку с помощью нескольких жгутиков из волос? Все просто, а главное - быстро. Многие голливудские звезды не раз появлялись на красной ковровой дорожке с такой прической.

Поделите волосы на несколько одинаковых прядей. Например, на пять или шесть. Каждую скрутите в жесткий жгутик, такой, который напоминает закрученную петлю. Затем все эти жгуты соберите в один пучок, скрепив шпильками или заколками-невидимками. Челку можно оставить небрежно заправленной за ухо, например.

Двойной жгут

Нет ничего проще, чем сделать гульку из двойного жгута. Для этого гладко зачешите волосы, собрав их в хвост. Высокий или низкий? Решать вам. Разделите хвост на две пряди, каждую скрутите в жгут, а затем сплетите из них импровизированную косу. На кончике ее можно закрепить тонкой резинкой. Далее просто накрутите полученную косу на основание хвоста. Чтобы спрятать концы и укрепить прическу, воспользуйтесь заколками или шпильками. Такая гулька смотрится еще более необычно, если подбирать яркие аксессуары. Например, шпильки со стразами или заколки с необычным орнаментом. В зависимости от ситуации, конечно.

Усовершенствовать прическу можно следующим образом: увеличить количество жгутов. Например, гулька из трех или четырех скрученных прядей станет объемнее и необычнее, чем из двух. При этом можно экспериментировать и со способом их переплетения между собой. Это тоже придаст прическе свой шарм и оригинальность.

Кому подходит гулька?

Абсолютно любая обладательница длинных волос может себе позволить гульку, независимо от того, прямые они у нее или вьющиеся. Более того, девушкам с кудряшками гораздо проще закручивать жгутики для создания оригинальной и стильной прически. Выпрямлять пряди намеренно нет необходимости.

Классические гладкие гульки можно сделать, имея под рукой всего лишь фен и хорошую расческу. После мытья головы просто сбрызните пряди пенкой, просушите, постоянно расчесывая. Девушки, которые задумываются о том, как сделать гульку с резинкой, должны помнить одно: резинка должна быть жесткой. В остальном же технология нисколько не отличается от описанной выше, поскольку в основе почти каждого варианта лежит хвост, сделать который без резинки просто невозможно. Но есть и другой хитрый ход. Соберите волосы, закрутите их в большой неплотный жгут, затем закрепите его, обвязав резинкой. Этот небрежный вариант на скорую руку идеально подходит для прогулок возле дома или до ближайшего магазина. А вот на серьезное мероприятие с такой прической вряд ли стоит идти.

Экспериментируйте, проявляйте фантазию, добавляйте различные аксессуары, чтобы сделать свой образ уникальным и модным.

Пучок, когда-то ассоциировавшийся только с балетом и строгой прической учительницы, не так давно плотно вошел в молодежную и не только моду: это крайне быстрая, удобная и стильная прическа. При этом она может быть очень разнообразной. Но даже при ее создании нужно учесть немало факторов: впрочем, если знать, как сделать объемный пучок на голове, остальные его вариации руки будут выполнять автоматически.

БЫСТРАЯ НАВИГАЦИЯ ПО СТАТЬЕ

Особенности создания объемного пучка на коротких волосах

Чаще всего, если у девушки локоны едва достигают плеч, сделать пышный пучок очень сложно. Кроме того, почти невозможно уложить пряди так, чтобы прическа выглядела аккуратно и элегантно: в основном здесь остаются актуальными небрежные пучки, а также французские их аналоги – разнообразные ракушки. Для придания объема делают тупировку (односторонний, внутренний начес) или используют подкладки. Примеры причесок с подкладками представлены на фото.

Рассмотрим, как сделать пучок из волос самостоятельно:

Соберите волосы в хвост, расположенный там, где должен находиться пучок. Чаще всего это макушка или затылочная зона, но не менее привлекательны и асимметричные (сдвинутые на бок) пучки. Зафиксируйте их резинкой. В данном случае ее размеры значения не имеют: напротив, плотная резинка может оказаться предпочтительнее, если есть вероятность перекрыть ее волосами – это добавит объема прическе.
Сверните всю массу волос в жгут или заплетите в косу, у которой рекомендовано вытянуть каждое звено немного в сторону. Оберните этим основание хвоста, спрячьте кончик внутрь, закрепив с помощью невидимки. Чтобы ее спрятать полностью, выбирайте длину меньшую, нежели объем будущей прически. Этапы создания прически показаны на фото.

Методика создания пучка на короткие волосы представлена на видео:

По такому принципу выполняются пучки на любых волосах, но чаще всего он применяется именно для коротких прядей. Впрочем, не только он: существует методика французской укладки, которая также позволяет работать с локонами длиной до плеч.

Учимся сооружать пучок на голове по французской методике:

Разделите всю массу волос на две части горизонтальным пробором на уровне верхнего кончика ушей. Нижнюю зону временно захватите зажимом, а верхнюю в области макушки прядь за прядью начешите у корня, после чего сбрызните лаком.
Соберите верхнюю часть на уровне пробора, отгладьте внешнюю сторону, не ликвидируя полученный объем, зафиксируйте маленькой тонкой резинкой, как показано на фото ниже.
Снимите с нижней части зажим, также начешите ее изнутри, соедините вместе с верхним хвостом и закрутите концы внутрь, формируя небрежную вертикальную «ракушку». В месте шва добавьте шпильки, которые удержат полученную прическу.

Тот же самый прием можно выполнить и горизонтально. Главный момент данной технологии – отслеживание начеса, который в процессе приглаживания внешней стороны не должен устраниться.

Объемный пучок на тонких волосах при помощи начеса

Тупировка (тот самый односторонний начес) может быть использована и на длинных локонах , если им не хватает густоты . Такой метод не будет вредить структуре волос, если выполнять его правильно: прядь нужно оттянуть, после чего расческой совершать движения к корню, направляясь вверх своеобразными «ступеньками». Если все было сделано верно, вычесать прядь обратно окажется совсем несложно.

Итак, для того, чтобы понять, как сделать пучок из волос с созданием иллюзии природной густоты, потребуется сделать следующее:

Протупируйте всю массу волос широкими прядями до самых кончиков. Аккуратно соберите локоны в хвост и пригладьте лицевую сторону. Хвост слишком сильно не затягивайте – это убьет наметившийся объем.
Теперь разбейте все свободное полотно на несколько частей, сделайте тупировку каждой из них еще раз, после чего сбрызните лаком и скрутите в неплотный жгут. Обмотайте этими жгутами основание хвоста, кончики спрячьте и закрепите невидимками. У вас должен получиться роскошный, объемный узел из волос, как на фото.

В данной процедуре существует несколько нюансов, которые могут стать решающими в отношении итогового результата:

Перед созданием прически вымойте голову без кондиционера или маски . Если шампунь требует после себя смягчающее средство, воспользуйтесь маслом для кончиков или увлажняющим спреем на длину.
Высушите голову феном, наклонившись вперед . Такой прием позволит создать естественный прикорневой объем.

Особенности воссоздания гульки на тонких прядях можно увидеть на видео:

Как сделать пучок с бубликом?

Это один из самых распространенных методов, используемых профессионалами, и позволяющий сделать пышный пучок на голове при отсутствии густоты волос .

Для работы потребуется специальный бублик, который можно приобрести в парикмахерском магазине или сделать самостоятельно. В его основу обычно входит хорошо держащий форму материал, похожий на тот, что используется в губках для мытья посуды.

По своим размерам он напоминает простую толстую резинку, однако внутренний диаметр должен быть немногим больше обхвата завязанного хвоста.

Если купить бублик не получилось, его можно соорудить самостоятельно, взяв для этого простой толстый носок: шерстяной, махровый, акриловый. Желательно, чтобы он был длинным и ненужным, поскольку у него обязательно срезается мыс. Должна получиться труба (как на фото), которая выворачивается и закручивается до тех пор, пока не получится объемный круг.

Сформировать приспособление для пучка можно и из любой другой ткани, но тогда потребуется поролоновая основа, из которой вырезается круг с ликвидированным центром. Затем его обтягивают выбранной тканью, чтобы волосы не цеплялись за поролон.

Чтобы сделать красивый объемный пучок из тонких волос при помощи такого аксессуара, помимо него вам пригодится обычная резинка, а также несколько шпилек и невидимок, лак слабой фиксации, увлажняющий спрей, расческа с натуральной щетиной.

Прическа из обычного носка создается следующим образом:

Соберите волосы в хвост, закрепите резинкой. Если прическа должна быть аккуратной, с гладкой головой, то лучше использовать резинку с крючками: она позволит избежать «петухов», и, кроме того, надежно зафиксирует пряди.
Сверху на резинку наденьте бублик (как показано на фото-инструкции) опустив его к самому основанию хвоста. После чего пригладьте свободную массу волос натуральным ворсом и сбрызните любым увлажняющим спреем – это поможет снизить степень электризации локонов на время их укладки.
Расческой с длинным острым кончиком (спицей) нужно разделить пряди так, чтобы они упали вниз по бублику, перекрывая его полностью. При необходимости волосы вновь приглаживают.
У самого основания хвоста разместите пару невидимок, после чего заведите концы под бублик и зацепите их шпильками через невидимки. В завершении сбрызните прическу лаком.

Пучок с бубликом можно сделать двумя разными способами, они показаны на фото.